辦公桌的標準高度通常設計為適合大多數成年人使用，以確保良好的坐姿和舒適度。一般來說，標準的辦公桌高度大約在70到76厘米（約27.5到30英寸）之間。這個范圍內的高度可以適應不同身高的用戶，并且允許他們保持正確的坐姿。

 確定合適的辦公桌高度

為了確保您的辦公桌高度適合您，您可以參考以下幾點：

1. 肘部位置：當您坐在椅子上時，雙臂自然下垂，肘部彎曲成90度角。此時，桌面應該與您的前臂平行或略低一點。這樣可以保證您的手臂能夠自然地放在桌面上，同時手腕保持平直。

2. 眼睛水平：顯示器頂部應位于眼睛水平高度或略低一些，以減少頸部的壓力。如果桌子太高導致屏幕過高，可以考慮使用顯示器支架來調整高度。

3. 腿部空間：確保桌子下面有足夠的空間讓雙腿自由伸展，膝蓋呈90度角彎曲，雙腳平放在地面上。

4. 可調節選項：如果可能的話，選擇一個高度可調的辦公桌是比較好的選擇。這樣可以根據不同的使用者以及不同的工作需求進行靈活調整。例如，電動升降桌可以在坐姿和站姿之間切換，有助于改善長時間坐著帶來的健康問題。

 個人差異

每個人的身體條件都不相同，因此標準的高度可能并不適用于所有人。如果您發現標準高度不適合自己，可以考慮通過調整椅子高度、使用腳凳或者更換為可調節高度的辦公桌來達到舒適的設置。

總之，選擇合適的辦公桌高度對于維持健康的坐姿非常重要。如果您不確定如何正確設置，可以咨詢人體工程學專家或行業人士的意見。此外，定期變換姿勢、適當休息也是預防職業病的有效方法之一。