選擇合適的電腦桌高度對于保持良好的工作姿勢和預防長期坐姿不當導致的健康問題非常重要。一個理想的電腦桌高度應該讓使用者在坐著時能夠：

- 使手臂自然放在桌面上，肘部彎曲成90度角。

- 保證手腕處于自然狀態，避免過度彎曲或伸展。

- 確保顯示器位于眼睛水平高度或略低，以減少頸部壓力。

 標準高度

- 成人：大多數標準電腦桌的高度大約為70到75厘米（約27.5到29.5英寸）。這個高度適合大多數成年人使用，但具體還需要根據個人身高進行調整。

- 兒童/青少年：對于兒童或青少年，可能需要更低的桌子來適應他們的身高。通常，兒童用的書桌高度會在50到60厘米之間，具體取決于孩子的年齡和身高。

 調整建議

1. 可調節高度的桌子：如果條件允許，選擇一款可以調節高度的電腦桌是理想的選擇。這樣可以根據不同用戶的需求靈活調整，確保每個人都能找到舒適的工作姿勢。

2. 配合可調椅子：即使桌子高度固定，通過調整椅子的高度也能達到類似的效果。確保椅子和桌子的高度相互匹配，使得您的雙腳平放地面，膝蓋呈90度角彎曲。

3. 腳凳輔助：對于一些較矮的用戶來說，如果即便調整了椅子高度也無法使雙腳平放在地面上，則可以考慮使用腳凳來支撐雙腳，從而保持正確的坐姿。

4. 站立式辦公桌：考慮到長時間坐著對健康的潛在影響，越來越多的人開始采用站立式辦公桌。這種桌子通常也支持高度調節，可以在站姿與坐姿之間切換。

總之，在選擇電腦桌高度時，重要的是確保它符合人體工程學原則，幫助您維持正確的坐姿，減少身體負擔。如果您不確定如何選擇，可以參考上述建議，并且在購買前盡可能嘗試一下，看是否符合自己的需求。